التخطي إلى المحتوى الرئيسي

هذه الأطعمة لها خصائص علاجية وينبغي أن يكون جزءا من النظام الغذائي اليومي الخاص بك

فيما يلي بعض الأطعمة التي تحتاج إلى إضافة إلى القائمة اليومية لتشعر على نحو أفضل وأكثر صحة.

كيوي



الكيوي غنية بفيتامين C والبوتاسيوم و المزيد من الألياف ثم التفاح والموز. انه لامر جيد خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو أي مرض في الجهاز التنفسي بسبب المغذيات النباتية الموجودة فيها.فإنه من المستحسن أن تستهلك الكيوي بسرعة لأنها تميل الى فقدان بعض العناصر الغذائية مرة واحدة اذاءتعرضها للهواء.

 التوت المجفف

Goji

يحتوي على الأحماض الأمينية والفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة التي تساعد على تحسين مناعة الجسم. وهي مفيدة في الحد من التهاب أيضا.

جوزة الهند

Cococnut فهي مصدر جيد للأحماض الدهنية وحتى حمض اللوريك والكابريليك، مما يساعد على تدمير البكتيريا والفيروسات والفطريات. فهو يساعد على حماية ضد الاضطرابات المتعلقة الدماغ، يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري كذلك. وفقا لأبحاث جوز الهند أيضا حماية ضد السرطان وغيرها من الأمراض المرتبطة بالمناعة.

فاصوليا

البعض من الألياف، والفاصوليا هي أيضا غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية. أيضا، والمعروفة باسم الأطعمة المعجزة، الفاصوليا تسليم كمية عالية من المواد المضادة للاكسدة في الجسم. المخصب مع البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين B1 و B2، وفيتامين K، بل هي أيضا مصدر كبير للأحماض أوميغا 3 الدهنية. فإنه من المستحسن أن يكون الحد الأدنى من وجبتين من الفاصوليا على أساس أسبوعي.

جزر

الجزر غنية بالمواد المضادة للأكسدة، ويجعل لمصدر ممتاز لفيتامين ألف جرعة. هي معروفة لعلاج القضايا المتعلقة العين وسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث. يجب أن تكون على تناول الجزر واحدة في اليوم لتحفيز الجهاز المناعي.

سبانخ

Spinach
السبانخ غني بفيتامين A و C جنبا إلى جنب مع حمض الفوليك. وهو مصدر كبير في الغذاء للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأمعاء المزمنة. وبصرف النظر عن هذا وكما هو معروف للحماية من أمراض العيون، السجود، بل لديها خصائص مضادة للالتهابات. فإنه من المستحسن أن تستهلك ما لا يقل عن 400 غراما من السبانخ مرتين في الأسبوع لبناء عظام قوية، إذا كنت نباتي!

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

العجينة القطنية العجينة الذهبية عجينة العشر دقائق بالصور

\
\















فوائد ماء الزهر الرائعة

استعمل ماء الورد منذ القدم كمستحضر تجميلي، وماء الورد سهل التحضير؛ حيث إنّه يزيد البشرة جمالاً وتألّقاً، ويعطي العينين بريقاً أخّاذاً، ويعتبر مستحضراً طبيعيّاً ذا فوائد عديدة للجسم والبشرة، ويتمّ إعداده من أوراق الورد الرائعة ذات الرائحة العطرية الأخّاذة. ويمكن استعماله لوحده من دون إضافات كمستحضر قابض للبشرة بعد استعمال غسول الوجه صباحاً ومساءً، وهو مفيدٌ جدّاً لأصحاب البشرة الدهنية ذات المسام الواسعة. فوائد ماء الورد للجسم والبشرة يضفي ماء الورد النضارة والبياض والنعومة على بشرة الجسم واليدين . يشدّ البشرة ويصفّيها ويجعلها خاليةً من العيوب. يدخل في العديد من الوصفات الطبيعيّة لحماية ومعالجة البشرة. يستخدم في العديد من أنواع الكريمات ومستحضرات التجميل.
له خصائص مضادّة للالتهاب، لذلك فهو مهدّئ للبشرة. يعطي بريقاً وصفاء ونقاءً للعينين إذا ما صنع منه محلول لعمل حمّام ماء بالورد لغسل العينين، كذلك يستعمل لإزالة انتفاخ ما تحت العينين، وإزالة الهالات السوداء. يستعمل لحماية البشرة من أشعّة الشمس عند التعرّض لها، وذلك بغمس قطنة بماء الورد ووضعها على البشرة قبل التعرّض للشمس. يستعمل بتخفيفه با…

اقوى خلطة منزلية تفتيح جسم وبشرة خلطة بياض الثلج الاصلية بمكونات فمتناول يدك

معروفه هالخلطه من زمان انها تصفي لون الجسم 👌🏻
و تشيل التشققات و تشيل اثار حبوب الجسم و التصبغات 👌🏻! . . تحطون الخلطه يومياً او يوم ايه يوم لا و تلبسون بدلة ساونا او بجامة قطن لمدة ساعتين . . و بعده تاخذون شاور و تتروشون بصابونه مبيضه مثلاً : البابايا الكركم الغار إلخ..... . . 
و اهم شيء الترطيب 👌🏻👌🏻😍! . . مكوناتها :
صابون غار
علبة ماء ورد
فكس صغير نص علبة لوشن مفتح 
كريم جليسوليد وسط
ثلاث ملاعق كركم جسم 
فنجان زيت جلسرين 
فنجان زيت خروع 
فنجان زيت لوز ( مّر او حلو كلهم ينفعون ) 
فنجان زيت زيتون . . 
الطريقه :
تنقعون الصابون لمدة ثلاث ساعات 👌🏻
و بعده تحطون كل المكونات و تخلطونها بالمضرب الكهربائي 🙊❤️❤️! .
انا قد كتبت لكم خلطة بياض الثلج المطوره جربتها قبل كلمة روعه قليله عليها ❤️❤️ . . . بس كثير بنات ماعندهم القدره يوفرون مكوناتها لانها كثيره بصراحه و حسيت نفس النتيجه ،، . . . ذي معروفه عند بنات جماعتنا قبل يتزوجون يداومون عليها و تروح البنت لزوجها قشطه ورب




خلطة بياض الثلج المطورة👍😍🏻 .