التخطي إلى المحتوى الرئيسي

نصائح النظام الغذائي لتخفيف الوزن بسرعة الدايت ..الريجيم .

تناول النظام الغذائي الذي يقلل من النشويات، السكريات المضافة، والدهون الحيوانية من اللحوم ومنتجات الالبان. ل فقدان الوزن السريع
 ، فهو يقترح التركيز على :
الفواكه والخضار، بياض البيض، ومنتجات الصويا، بدون جلد الدواجن  والأسماك والمحار، والأطعمة غير دهن الحليب، واللحوم الخالية من الدهون 95٪.
  • وفيما يلي مزيد من النصائح :
  • أكل الخضروات لتساعدك على الشعور بالشبع.
  • اشرب الكثير من الماء.
  • الحصول على الأطعمة المعدة من منزلك.
  • لا تخطي وجبات الطعام.
  • اكتب فى لوحة الطعام المسموح به  وعلقها فى المطبخ  هذه الطريقة - يمكن أن تساعد ك على البقاء على المسار الصحيح.

  • ملحوظة:related content
لأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية هيا :
من الأسماك إلى الأفوكادو والمكسرات و الفول  تساعدك على إضافة 3S أوميغا وغيرها من الدهون الجيدة إلى النظام الغذائي الخاص بك.

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

العجينة القطنية العجينة الذهبية عجينة العشر دقائق بالصور

\
\















مجموعة جاهزة من نماذج السيرة الذاتية ​ CV ​


متابعينى الكرام

اليوم أقدم لكم مجموعة جاهزة من نماذج السيرة الذاتية 
CV 
وهي عبارة عن ملفات Word 
تصميمات مختلفة من السيرة الذاتية عربي :: إنجليزي

فقط يمكنك أدخال بياناتك بها ثم أطبعها على الطابعة 
ليصبح لديك CV رائع تقدمة إلى أي جهة عمل وبالتوفيق إن شاء الله ..
تعالوا نشاهد بعض من هذه النماذج الرائعة في الصور التالية :-



::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::



::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::



:::::::::::::::::::::::::::::::::::::

:::::::::::::::::::::::::::::::::::

مشروب النضارة السحري هو سر جمال الكورياات دليلك لبشرة لم تحلمي بها من قبل

#اهلا بجميلاتي  قومي 👏🏻👏🏻وانشطي وتعودي عالعناية بيشرتج وبجسمج . هالمشروب من فترة سمعت دكتور ينصح فيه ويقول انه خلال خمس ايام راح تلاحظين تغيير واضح في بشرتج و تلاحظين الهالات خفت والشحوب والسمار اللي حول الفم بيخف بدرجة كبيرة👌🏻 كثير استفادو منه وفعلا لاحظو تغير ببشرتهم كبير وحتى شعرهم وانا نفسي جربته 👍🏻.. وهالعصير انصح فيه  البنت الي مهما حطت وشالت ماسكات وتنظيفات وغيره تظل تعاني من شحوب ببشرتها❌ الي جذي انصحها وبقووه انها ماتتردد تشرب هالشي الجميل لانه راح يساعدها جدا جدا جدا❤️❤️ . نبدا❓ لكن اول شي ابغى منكم اقوى لايك☝🏻❤😘 . . 🌸تاخذن جزرة +برتقالة🍊 اضربيهم بالخلاط مع شوي ماء وشربيها مرتين باليوم مره الصباح ويفضل على الريق ومره بالليل👏🏻 بس جذي؟!😮❔ ايه نعم بس 😌✋ . اصلا بعد ماقرات عن فوائد الجزر والبرتقال مااستغربت هالشي.. 🌸فوائد الجزر 🔼يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ الي يساعد على تجدد البشرة باستمرار وبالتالي يعطي نضاره. 🔼الجزر يعتبر مثل مضاد للبقع الي ممكن تتعرض لها البشرة نتيجة الشمس او غيره فيساعدك تتخلصين من هالبقع مع تكرار شربه. 🔼يخلصك من تجاعيد الجبهه والوجه لانه غني بمادة ا…