التخطي إلى المحتوى الرئيسي

نصائح النظام الغذائي لتخفيف الوزن بسرعة الدايت ..الريجيم .

تناول النظام الغذائي الذي يقلل من النشويات، السكريات المضافة، والدهون الحيوانية من اللحوم ومنتجات الالبان. ل فقدان الوزن السريع
 ، فهو يقترح التركيز على :
الفواكه والخضار، بياض البيض، ومنتجات الصويا، بدون جلد الدواجن  والأسماك والمحار، والأطعمة غير دهن الحليب، واللحوم الخالية من الدهون 95٪.
  • وفيما يلي مزيد من النصائح :
  • أكل الخضروات لتساعدك على الشعور بالشبع.
  • اشرب الكثير من الماء.
  • الحصول على الأطعمة المعدة من منزلك.
  • لا تخطي وجبات الطعام.
  • اكتب فى لوحة الطعام المسموح به  وعلقها فى المطبخ  هذه الطريقة - يمكن أن تساعد ك على البقاء على المسار الصحيح.

  • ملحوظة:related content
لأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية هيا :
من الأسماك إلى الأفوكادو والمكسرات و الفول  تساعدك على إضافة 3S أوميغا وغيرها من الدهون الجيدة إلى النظام الغذائي الخاص بك.

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

العجينة القطنية العجينة الذهبية عجينة العشر دقائق بالصور

\
\















اقوى خلطة منزلية تفتيح جسم وبشرة خلطة بياض الثلج الاصلية بمكونات فمتناول يدك

معروفه هالخلطه من زمان انها تصفي لون الجسم 👌🏻
و تشيل التشققات و تشيل اثار حبوب الجسم و التصبغات 👌🏻! . . تحطون الخلطه يومياً او يوم ايه يوم لا و تلبسون بدلة ساونا او بجامة قطن لمدة ساعتين . . و بعده تاخذون شاور و تتروشون بصابونه مبيضه مثلاً : البابايا الكركم الغار إلخ..... . . 
و اهم شيء الترطيب 👌🏻👌🏻😍! . . مكوناتها :
صابون غار
علبة ماء ورد
فكس صغير نص علبة لوشن مفتح 
كريم جليسوليد وسط
ثلاث ملاعق كركم جسم 
فنجان زيت جلسرين 
فنجان زيت خروع 
فنجان زيت لوز ( مّر او حلو كلهم ينفعون ) 
فنجان زيت زيتون . . 
الطريقه :
تنقعون الصابون لمدة ثلاث ساعات 👌🏻
و بعده تحطون كل المكونات و تخلطونها بالمضرب الكهربائي 🙊❤️❤️! .
انا قد كتبت لكم خلطة بياض الثلج المطوره جربتها قبل كلمة روعه قليله عليها ❤️❤️ . . . بس كثير بنات ماعندهم القدره يوفرون مكوناتها لانها كثيره بصراحه و حسيت نفس النتيجه ،، . . . ذي معروفه عند بنات جماعتنا قبل يتزوجون يداومون عليها و تروح البنت لزوجها قشطه ورب




خلطة بياض الثلج المطورة👍😍🏻 . 

مجموعة جاهزة من نماذج السيرة الذاتية ​ CV ​


متابعينى الكرام

اليوم أقدم لكم مجموعة جاهزة من نماذج السيرة الذاتية 
CV 
وهي عبارة عن ملفات Word 
تصميمات مختلفة من السيرة الذاتية عربي :: إنجليزي

فقط يمكنك أدخال بياناتك بها ثم أطبعها على الطابعة 
ليصبح لديك CV رائع تقدمة إلى أي جهة عمل وبالتوفيق إن شاء الله ..
تعالوا نشاهد بعض من هذه النماذج الرائعة في الصور التالية :-



::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::



::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::



:::::::::::::::::::::::::::::::::::::

:::::::::::::::::::::::::::::::::::