التخطي إلى المحتوى الرئيسي

فوائدالخضروات والفاكهة للجسم

يهتف نفسك وتضع ابتسامة على وجهك عن طريق أكل الموز، والفواكه شعبية يحتوي على بروتين يسمى التربتوفان. بمجرد أن يتم هضمها، ثم يحصل على تحويل التربتوفان ألف مادة كيميائية تسمى الموصلات العصبية السيروتونين، وهذا هو واحد من أهم المزاج التنظيم المواد الكيميائية في الدماغ ومعظم الأدوية المضادة للاكتئاب العمل من خلال تعديل مستويات إنتاج السيروتونين. العالي وترتبط المستويات المزاجية أفضل

cid:image003.jpg@01CAA133.8E3CE540

القرنبيط – السرطان

مقرب، ونصائح صغيرة خضراء على رأسه مثل البروكلي نظرة مئات من الخلايا السرطانية، والآن العلماء لا يعرفون هذا المرض خرق الخضار يمكن أن تلعب دورا حيويا في الوقاية من هذا المرض، ففي العام الماضي، قام فريق من الباحثين في المعهد القومي الأميركي للسرطان وجدت فقط لخدمة اسبوعية من القرنبيط كان كافيا للحد من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 45 في المائة. وفي بريطانيا، وسرطان البروستاتا تقتل رجلا واحدا في كل ساعة

cid:image004.jpg@01CAA133.8E3CE540
الزنجبيل -- المعدة

جذر الزنجبيل، وعادة ما تباع في محلات السوبر ماركت، وغالبا ما تبدو مثل المعدة، وبالتالي فانه من المثير للاهتمام أن واحدة من أكبر الفوائد هو مساعدة عملية الهضم. الصينية قد تم استخدامه لأكثر من 2،000 سنة لتهدئة المعدة وعلاج الغثيان ، في حين أنه هو أيضا شعبية لعلاج دوار الحركة، ولكن منافع يمكن أن تذهب أبعد من ذلك بكثير. الاختبارات التي اجريت على الفئران في جامعة مينيسوتا وجدت عن طريق الحقن والمواد الكيميائية التي تعطي نكهة الزنجبيل وتباطأ معدل نمو الاورام في الامعاء


cid:image005.jpg@01CAA133.8E3CE540

الجبن -- العظام
و
holey لطيفة '' الجبن، مثل Emmenthal ،ليس مفيدا للعظام، بل انه يشبه هيكلها الداخلي، ومثل معظم أنواع الجبن، بل هو مصدر غني للكالسيوم، عنصرا حيويا من أجل عظام قوية والتقليل من خطر ترقق العظام في وقت لاحق في الحياة. جانب آخر دعا الفوسفات المعدنية، لأنها توفر القوة الرئيسية في العظام ولكن أيضا يساعد على 'القوة' العضلات. الحصول على ما يكفي من الكالسيوم في النظام الغذائي أثناء مرحلة الطفولة ، أمر بالغ الأهمية من أجل عظام قوية. دراسة في جامعة كولومبيا في نيويورك اظهر المراهقين الذين زادت كمية الكالسيوم من 800mg يوميا ل1200mg -- على قدم المساواة إلى شرائح اضافية اثنين من شيدر -- قد عزز من كثافة العظام بنسبة ستة في المائة


cid:image006.jpg@01CAA133.8E3CE540
العنب -- الرئتين
الرئتين دوراتنا تتكون من فروع أصغر حجما من أي وقت مضى، أن الخطوط الجوية حتى الانتهاء مع باقات صغيرة من الأنسجة تسمى الحويصلات الهوائية ، وهذه الأبنية التي تشبه عناقيد العنب، والسماح لتمرير الأكسجين من الرئتين إلى مجرى الدم. سبب واحد أن من السابق لأوانه جدا الرضع الكفاح من أجل البقاء على قيد الحياة هو أن هذه الحويصلات الهوائية لا تبدأ على شكل حتى الأسبوع 23 أو 24 من الحمل. حمية عالية في الفاكهة الطازجة، مثل العنب، وقد تبين للحد من خطر الاصابة بسرطان الرئة وانتفاخ الرئة. بذور العنب تحتوي أيضا على مادة كيميائية دعا proanthocyanidin ، وهو ما يبدو للحد من حدة الربو سببها الحساسية


cid:image007.jpg@01CAA133.8E3CE540

بندورة -- القلب

والطماطم الحمراء وعادة ما يكون له أربع غرف، تماما مثل قلوبنا. الطماطم (البندورة) هي أيضا مصدر كبير للالليكوبين، وهي مادة كيميائية المصنع الذي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطانات عدة ، وصحة المرأة -- دراسة أمريكية برنامج البحوث التي تتعقب 40،000 صحة المرأة -- وجدت المرأة مع أعلى مستويات اللايكوبين في الدم كانت أقل بنسبة 30 في المائة من النساء بأمراض القلب الذي كان القليل جدا من الليكوبين. مختبر التجارب قد أظهرت أيضا أن اللايكوبين يساعد على مواجهة تأثير صحي الكولسترول الضار. إحدى الدراسات الكندية التي نشرت في مجلة البيولوجيا التجريبية والطب، وقال ان هناك "أدلة مقنعة' أن اللايكوبين منع مرض القلب التاجي

cid:image008.jpg@01CAA133.8E3CE540
الجوز -- الدماغ
طيات شرس من الجوز تحاكي مظهر من مظاهر العقل البشري -- وتقدم دليلا على الفوائد. الجوز والبندق هي الوحيدة التي تحتوي على كميات كبيرة من احماض اوميجا 3 الدهنية. كما قد يساعد على تجنب الخرف. دراسة أمريكية وجدت أن استخراج الجوز وانهارت على البروتين ومقرها لويحات المرتبطة بمرض الزهايمر. الباحثون في جامعة تافتس في بوسطن وجدت الجوز عكس بعض علامات شيخوخة المخ في الفئران


المشاركات الشائعة من هذه المدونة

العجينة القطنية العجينة الذهبية عجينة العشر دقائق بالصور

\
\















فوائد ماء الزهر الرائعة

استعمل ماء الورد منذ القدم كمستحضر تجميلي، وماء الورد سهل التحضير؛ حيث إنّه يزيد البشرة جمالاً وتألّقاً، ويعطي العينين بريقاً أخّاذاً، ويعتبر مستحضراً طبيعيّاً ذا فوائد عديدة للجسم والبشرة، ويتمّ إعداده من أوراق الورد الرائعة ذات الرائحة العطرية الأخّاذة. ويمكن استعماله لوحده من دون إضافات كمستحضر قابض للبشرة بعد استعمال غسول الوجه صباحاً ومساءً، وهو مفيدٌ جدّاً لأصحاب البشرة الدهنية ذات المسام الواسعة. فوائد ماء الورد للجسم والبشرة يضفي ماء الورد النضارة والبياض والنعومة على بشرة الجسم واليدين . يشدّ البشرة ويصفّيها ويجعلها خاليةً من العيوب. يدخل في العديد من الوصفات الطبيعيّة لحماية ومعالجة البشرة. يستخدم في العديد من أنواع الكريمات ومستحضرات التجميل.
له خصائص مضادّة للالتهاب، لذلك فهو مهدّئ للبشرة. يعطي بريقاً وصفاء ونقاءً للعينين إذا ما صنع منه محلول لعمل حمّام ماء بالورد لغسل العينين، كذلك يستعمل لإزالة انتفاخ ما تحت العينين، وإزالة الهالات السوداء. يستعمل لحماية البشرة من أشعّة الشمس عند التعرّض لها، وذلك بغمس قطنة بماء الورد ووضعها على البشرة قبل التعرّض للشمس. يستعمل بتخفيفه با…

اقوى خلطة منزلية تفتيح جسم وبشرة خلطة بياض الثلج الاصلية بمكونات فمتناول يدك

معروفه هالخلطه من زمان انها تصفي لون الجسم 👌🏻
و تشيل التشققات و تشيل اثار حبوب الجسم و التصبغات 👌🏻! . . تحطون الخلطه يومياً او يوم ايه يوم لا و تلبسون بدلة ساونا او بجامة قطن لمدة ساعتين . . و بعده تاخذون شاور و تتروشون بصابونه مبيضه مثلاً : البابايا الكركم الغار إلخ..... . . 
و اهم شيء الترطيب 👌🏻👌🏻😍! . . مكوناتها :
صابون غار
علبة ماء ورد
فكس صغير نص علبة لوشن مفتح 
كريم جليسوليد وسط
ثلاث ملاعق كركم جسم 
فنجان زيت جلسرين 
فنجان زيت خروع 
فنجان زيت لوز ( مّر او حلو كلهم ينفعون ) 
فنجان زيت زيتون . . 
الطريقه :
تنقعون الصابون لمدة ثلاث ساعات 👌🏻
و بعده تحطون كل المكونات و تخلطونها بالمضرب الكهربائي 🙊❤️❤️! .
انا قد كتبت لكم خلطة بياض الثلج المطوره جربتها قبل كلمة روعه قليله عليها ❤️❤️ . . . بس كثير بنات ماعندهم القدره يوفرون مكوناتها لانها كثيره بصراحه و حسيت نفس النتيجه ،، . . . ذي معروفه عند بنات جماعتنا قبل يتزوجون يداومون عليها و تروح البنت لزوجها قشطه ورب




خلطة بياض الثلج المطورة👍😍🏻 .